jak się

jak chcesz naprawdę DOBREGO dietetyka, to lepiej niz na potreningu.pl nie znajdziesz. dietami zajmuje sie faftaq- autorytet w tej dziedzinie. na reszte "dietetyków" szkoda kasy, bo poziom jaki reprezentują to dno dna

No ale co, masz tak za każdym razem i to zawsze przy ostatniej serii? Czy raz Ci się tak stało? Ja tak czasami mam, jak rano wstaje z łóżka :P

[...] już np nie mogę słaby wg ciebie ćwiczę od miesiąca więc nie oczekuj niewyobrażalnych ciężarów ;D 75 kg to jest mój 85 cm a maks 80 kg więc tyle ile wazę chyba nie jest źle jak na miesiąc treningu Nie robi mi się ciemno przy jednorazowym podnoszeniu !!! robię 3 serie po 7 powtórzeń z tym ciężarem czyli 75 kg i mam tak tylko w ostatnie serii [...]

jakie osiagi masz w pilce noznej? bo to w sumie bedzie glowny wyznacznik suplementacji w twoim wieku. bo jak kopiesz dla hobby to ogranicz sie do izotonika, wegli, i multiwitaminy

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html napisz jakie przedtreningówki już jadłeś + krótki opis jak na Ciebie dzialaly ostatnio np. dy nox pump z gera słabo działało i dość "dziwnie" , FA Napalm Shoot - za pierwszym razem fajnie , pozniej juz lipa. Ze sciteca hotblood i jeszcze jedną przedtreningówke , [...]

[...] klata+barki+triceps piątek :uda+ łydki+brzuch w dni wolne od ćwiczeń aeroby +bieganie. Pytam o to czy ogólnie suplementy nie będą się gryzły ze sobą i czy mogę je razem ze sobą stosować . I jeszcze jedno pytanko jak stosować mono ? Zmieniony przez - sneaky95 w dniu 2013-11-17 01:29:12 Zmieniony przez - sneaky95 w dniu 2013-11-17 01:34:16

Działa tak samo jak monohydrat kreatyny za 30zł. Porównaj ceny, wykaż sie odrobiną dedukcji i sam odpowiedz sobie na to pytanie. Pozdrawiam

Tak, osoby które podchodzą do sportu poważnie korzystają z wagi :-) zreszta jak chcesz dawkować np białko o którym pisesz bez wagi? Przecież tego typu suplementy dawkuje sie według diety i jej ewentualnych braków

zależy, co sen to inna bajka, niektóre są faktycznie ciagłe a niektóre posrane i bez składu jak mówisz, wtedy najprawdopodobniej to kilka snów pod rząd - można mieć kilka snów jednej nocy (niekoniecznie je zapamiętujac). ogólnie temat rzeka, więc już ten offtop zostawmy w spokoju ma-karon nie śmiej sie, śniło m isie tak i nic nie poradze

xxBart00 - w turnieju finałowym K-1 jest stawka bodajże 1 mln $, więc jak myślisz, że Ci się uda, to czemu nie? Do tego dochodzi kasa z reklam i za pojedyncze superfighty.

Kup sobie pojedynczy, tak samo chroni a lepiej się oddycha. A czy sylikonowy czy żelowy to jak już uważasz, żelowy będzie o kilka zł droższy, ale czy robi jakąś dużą różnicę to nie analizowałem nigdy. Ja mam taki zwykły sylikonowy i dobrze mi służy. Na razie, żadne mleczaki mi nie powypadały };-)

wystarczy sie zdrowo odrzywiać.Mam na pewno dzieńzaczyna od kawy i papierosa? Tak pytam bo moja ciocia tak robi(jak zresztą wiele osób) i za dobrze nie wygląda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

Podsumowując: Pytanie: Jak przytyć nie ćwicząc ? Moja odpowiedź: Więcej jeść Twoja odpowiedź: Dieta i ćwiczenia. Ja przynajmniej staram się zrozumieć pytanie

i.amok... chyba jej troche nie doceniasz... one codziennie dzwigaja wiecej niz ci sie wydaje ( taki spacer farmera jak u strongmanow ;-P ) moja wymiata juz 12 "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

To jak znajdzie sie jakiś Pan expert!!! co mi pomoze i to rozpisze ???

Lepiej wbic te strzaly osobno tak?? Bo ja sie tam troche zmam i tez uwazam ze nie ale ktos mu tam nagadal zee too wsmocni winko czyli bzdety... Jak nie to nie ...

wyciag pomoze, ale wczesniej czy pozniej chcac wzmocnic miesnie plecow bedziesz musial sie podciagac jak chcesz wiedziec jakie miesnie pracuja przy cwiczeniach to czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

witam ja od wczoraj biore kreatyne 200mesh + tauryna+ dextrosa i nie wiem jak brac ta dextrose czy tylko w dni treningowe czy codziennie?? a i chcialbym sie zapytac jaki efekt jest tej kreatynki biorac pod uwage mase i sile?

Nie namierzylem nikogo narazie w rodzie kto mialby tak jak ja. A mozna by powiedziec ze mam rozwiniete ladnie kaptury ale to by oznaczalo ze mam szyje dlugosci zyrafy... Wlasnie tak mi sie wydaje ze to genetycznie ale czy da rade jakos zmniejszyc ten efekt przez jakies cwiczenia?

przez skolioze nie mozesz??? moze by ci sie wyprostowalo xD Rob pompy np w jak najwiekszym rozstawieniu rak